Consejos para lograr una mejor higiene bucal

Consejos para lograr una mejor higiene bucal

La higiene bucal es necesaria, no solo porque es mas estético sonreír cuando posees unos dientes saludables, sino que además descuidar por completo la higiene de los dientes puede desencadenar enfermedades más complejas.

Existen muchas formas en que puedes mejorar la higiene dental, solo necesitas seguir algunos consejos efectivos como los que se presentarán en adelante. 

Cepíllate al menos dos veces al día.

Es importante cepillarse dos veces al día, con un cepillo de dientes suave y plano, es necesario enfocarse en la línea de las encías, ya que, la placa siempre migra hacia las encías.

  • Usa una pasta dental con fluoruro, esta ayuda a fortalecer la superficie del diente contra las caries.

Incorpora el hilo dental a tu rutina de higiene bucal.

A pesar de los anuncios de cepillos de dientes que dicen limpiar entre los dientes, nada limpia mejor que el hilo dental o los cepillos interdentales, especialmente diseñados para estos rincones.

  • Es importante usar hilo dental, o un cepillo interdental entre los dientes para prevenir el mal aliento, la caries dental y la enfermedad de las encías.

Evita las meriendas en exceso.

Procura tener solo tres comidas principales al día, con un mínimo de refrigerios, los refrigerios promueven más ácido de placa en la boca, lo que a su vez deja las superficies de los dientes más susceptibles a las caries. A veces no es la comida que comemos sino la frecuencia de lo que comemos.

  • Es importante que los dientes tengan un período de recuperación después de cada ataque ácido. Si eres hambriento, prueba con palomitas de maíz, queso, leche o agua.

Cambia tu cepillo de dientes regularmente.

Al igual que cualquier producto una vez que comienzas a usarlo, se vuelve menos efectivo, por lo que es importante cambiar tu cepillo de dientes cuando las cerdas comienzan a perder su forma o cada tres meses.

Intenta dejar de fumar.

Fumar es una causa muy bien investigada de enfermedad de las encías, contiene muchas toxinas que pueden ocultar los signos normales de la enfermedad de las encías y, debido a estas toxinas, el sarro puede ser más agresivo y destruir el tejido dental más rápido que para un no fumador.

Visita a tu dentista  regularmente.

Es importante ver a tu dentista regularmente para chequeos y limpiezas dentales.

  • Tu dentista identificará los dientes que puedan necesitar empastes o analizará el riesgo y los controlará. Son muchas las complicaciones dentales que puedes evitar si acudes a tu especialista regularmente.

En cualquiera de nuestras clínicas encontrarás servicios destinados a mantener tu higiene dental, así como profesionales dispuestos a asesorarte, si se trata del cuidado integral de tus dientes, deja todo en manos de nuestros especialistas.